Magazín

Pokles estrogénu a progesterónu v kombinácii so starnutím spúšťa v tele metabolické zmeny a zvyšuje pravdepodobnosť priberania v oblasti brucha...

Tuky sú rovnako dôležité a potrebné živiny pre naše telo ako bielkoviny a sacharidy. Tuky by mali tvoriť približne 15-25% nášho taniera. Často sa s...

Prečo je dôležité obedovať a čo sa stane, ak nestíham a obed vynechám ale si dám niečo nevyvážené (mastné, sladké, fast food,…) Ako to ovplyvňuje náš...

Snacky sú častou otázkou a dilemov, či patria do zdravého a vyváženého jedálnička alebo nie. To, či snack zaradiť, závisí od: 1.Ďalších jedál počas...

Poznáte stav, že vám už žiadna diéta nechce zabrať? Máte pocit, že už by nepomohlo, ani keby ste prestali jesť úplne. Vaša váha má tendenciu skôr...

Chcete vedieť ako sa dá pri troche dobrej vôle a sebaovládania pribratiu vyvarovať a pritom si sviatky naplno užiť? Vo videu nájdete moje rady a tipy...

Kto z nás nemá rád sladké? Predstavte si čokoládu, keksík, zákusok alebo bonbón. Čo to vo vás vyvoláva? Závislosť na cukre môžeme prirovnať...