Prihlásenie

Pilates body work

Získaj cvičenia do 31.01.2021 úplne zadarmo. Stačí sa prihlásiť alebo zaregistrovať.

VYSKÚŠAJ pravidelne cvičiť so mnou!

Mojim cieľom je Ťa motivovať k pravidelnosti, lebo iba pravidelným systematickým cvičením dosiahneš pokroky, pocítiš zlepšenie a uvidíš výsledky. 

Pilates body work so Zuzanou je cvičenie zamerané na celé telo.

K cvičeniu nepotrebuješ žiadne špeciálne pomôcky. Využívame žinenku, malý vankúš, 2 malé závažia (môže byť 2 x 0,5 l voda) a malý uterák ako pomôcka pri strečingu.

Vyskúšaj si 7-14 dní krátke cvičenia ZADARMO a zistíš, či Ti cvičenie vyhovuje.

PLATENÉ ČLENSTVO obsahuje nové cvičenia 3 x týždenne. Dĺžka cvičení od 25 do 45 minút.

Zuzana Ti dáva úlohu 3 x týždenne v podobe nového videa, ktoré sa Ti zobrazí ako NOVÉ a NEODVIČENÉ. Tvojou úlohou je každé video odcvičiť do 48 hodín pokiaľ príde nová úloha v podobe nového videa. Všetky videá sa ukladajú do prehľadnej databázy a môžeš sa k nim kedykoľvek vrátiť a odcvičiť si ich znova.

V každom cvičení predcvičíš rovnomerne celé telo: brucho, zadok, nohy, boky, chrbát a ruky. Cvičenie je zamerané na vybudovanie pevného funkčného a ohybného tela. Každé cvičenie je jedinečné, je kombináciou iných cvikov spojených do originálnej zostavy. 

Odporúčaná frekvencia cvičenia

Začni mojimi krátkymi cvičeniami od 13-20 minút. Po pár týždňoch budeš sám cítiť, že sa vydržíš sústrediť na cvičenie dlhšie a zvládneš poctivo odcvičiť aj dlhší 25-45 minútový blok. Ak cvičíš dlhšie bloky 25-45 minút, stačí Ti cvičiť 3 x týždenne.

Výsledky

Po 1 mesiaci začneš cítiť zmeny na svojom tele, je pevnejšie a ohybnejšie. Po 3 mesiacoch sa mení na nepoznanie, zvládaš pozície, ktoré Ti na začiatku robili problém a myslel si si, že tak ďaleko sa nikdy nedostaneš. Po 6 mesiacoch máš nové telo, máš pocit, že si vyšší, štíhlejší, pohyblivejší, odchádzajú bolesti chrbta a už nikdy nechceš skončiť cvičiť 3 x týždenne.

Zobraziť celý popis
Získaj prístup k prémiovým videám
Prístup na 1 mesiac
9,90€za mesiac

Ideálne riešenie, ak si náš portál chceš vyskúšať v plnej verzii za rozumnú sumu. Prístup získaš k celému nášmu archívu cvičení.

  • Prístup k celému archívu cvičení
  • Každý týždeň 3 nové videá
  • Sleduj svoje štatistiky pozretí
  • Bez viazanosti na ďalšie obdobie
  • Žiadne skryté poplatky
Pred zakúpením je potrebné sa prihlásiť alebo zaregistrovať.
Prístup na 12 mesiacov
74,90€6,24€ za mesiac

Poď s nami do toho naplno. Prístup na celý rok ti zaručí 3 nové cvičenia, každý týždeň a celý archív cvičení, ktoré sme kedy robili.

  • Prístup k celému archívu cvičení
  • Každý týždeň 3 nové videá
  • Sleduj svoje štatistiky pozretí
  • Bez viazanosti na ďalšie obdobie
  • Žiadne skryté poplatky
Pred zakúpením je potrebné sa prihlásiť alebo zaregistrovať.

ONLINE Kurz zdravého vianočného pečenia bez výčitiek

Napečte si tento rok so mnou zdravšie ONLINE!

ONLINE workshop zdravého vianočného pečenia bez výčitiek obsahuje 5 EPIZÓD s 11 RECEPTAMI bez výčitiek. 

AKCIA PLATÍ DO 10.12. ZA 29 EUR / Pôvodná cena 39 EUR